“训练后吃苦瓜？怕不是疯了！” 这是多数运动爱好者听到建议后的第一反应。但当你因乳酸堆积浑身酸痛，或因血糖波动影响训练状态时，或许该重新审视这味 “餐桌上的苦行僧”。临床研究早已证实，苦瓜中的苦瓜皂苷、三萜类物质等活性成分，能精准解决运动人群的五大核心困扰。它

医生 内脏脂肪 苦瓜 吃苦瓜 苦瓜炒蛋 2025-10-13 08:31  7